Ganzheitliche Prävention durch Ernährung & Lebensstil

Ernährung

  • Wasser trinken im Sommer

    Wasser trinken im Sommer

    Für viele trotz der hohen Temperaturen im Sommer eine Herausforderung: genug Wasser trinken! Das kann fatal werden. Denn gerade wenn es heiß ist, braucht der Körper noch mehr Wasser als sonst. Warum ist Wasser trinken gerade im Sommer so wichtig? Wasser spielt eine essentielle Rolle in unserem Körper. Es hilft bei der Regulierung der Körpertemperatur,…

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  • Schulanfang 2024 – Omega-3 für aufmerksame Kids

    Endlich Sommerferien! Doch jetzt ist auch der perfekte Zeitpunkt, um schon für die nächste Runde vorzubauen. Ein guter Omega-3 Spiegel hilft Ihrem Kind in der Schule beim „sitzen bleiben“ (im besten Sinne, Stichwort ADHS) und unterstützt es in Sachen Denkvermögen. Denn das Gehirn braucht besonders viel von der Omega-3-Fettsäure DHA, um leistungsfähig zu sein. Omega-3…

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  • Konventionelle Lebensmittel vs. Bio

    Heute wurde ich wieder daran erinnert, warum ich Bio bevorzuge und wie man auch mit kleinem Budget Bio im Winter essen kann.

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  • Darmbakterien: Mein Weg raus aus der Histaminintoleranz

    Gefühlt fing alles mit dem Erfolg des Buches „Darm mit Charme“ von Giulia Enders an. Man redete plötzlich über den Darm, Darmbakterien und seine Funktionen. Für mich persönlich ging es schon vorher los, nämlich mit meinen Unverträglichkeiten und der Histaminintoleranz 😉 Diagnose Histaminintoleranz Ich vertrug außer Mais-Waffeln und Kartoffeln nichts mehr. Am Essenstisch kapitulierte ich…

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  • Gurke fürs Kind - mit dem Spiralschneider

    Was Kinder Wollen

    Mal ehrlich. Wer weiß das schon so genau. Und jedes Kind ist individuell – Sie erraten es, jedes will was anderes !!! Für eine Mutter oder einen Vater manchmal der Abgrund, um zu verzweifeln. Es isst nicht! Es trinkt nicht! Zumindest nicht, was es soll!

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  • Eine Betrachtungsreise

    Ich lade Sie ein zu einer Betrachtungsreise. Der Mensch besteht aus einer Einheit der Drei – Körper, Geist und Seele. Was heißt also Lichtvoll Leben?

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  • Ich ernähre mich ja gesund, aber…

    Was passiert denn im Laufe der Zeit? Ist es wirklich das Alter? Bei manchen geht es früher los, bei manchen später. Es fängt im kleinen an und im Laufe der Zeit wird es größer. Die Beschwerden. Der Körper sendet uns lange und geduldig Warnsignale. Wenn wir ihm etwas besser zuhören, können wir schon sehr viel…

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